Bouger en famille

Cet été c’est décidé, on se met à la rando en famille. Marcher c’est bon pour la santé, ça entretient l’endurance, la cohésion de groupe et ça apprend à s’orienter… De l’équipement de rando pour enfant aux arguments hyper motivants, on fait le point avec Sophie, maman marcheuse de trois enfants.

Envie de lever le pied ? De retrouver le rythme slow life ? Louez donc une roulotte avec attelage et prenez votre temps. Lara, fan de chevaux et d’équithérapie, est ainsi partie 7 jours avec sa fille Nina (9 ans) et une amie en Normandie, sur la presqu’île du Cotentin. Elle a été conquise.

Besoin de calme et d’insolite ? Osez les vacances en pénichette ! Et ce n’est pas Linda, avec ses 3 expériences en famille, qui vous dira le contraire : « Ce que j’adore, avec ce mode de vie, c’est de pouvoir passer du vrai temps avec mes 3 gars (mon mari et mes 2 garçons de 7 et 10 ans) tout en découvrant de nouveaux endroits chaque jour. » Avec les piquets d’amarrage prévus à bord, rien de plus facile en effet que de s’amarrer en pleine nature pour faire une balade ou y passer la nuit…

Oubliez les images de campings surbondés et suivez Magali et Julien, voyageurs et surfeurs partis en mini-van en Espagne avec leur fils de 2 ans et demi. Direction la Galice.

Prenez-vous pour Jack Kerouac et partez sur la route ! « Pour notre premier long road trip, nous avons ainsi choisi l’Ouest américain avec ses parcs nationaux », raconte Patricia. « Avec nos deux filles de 5 et 7 ans, nous avons fait un voyage en voiture de plus de 5 000 km ! »

Chevaucher à dos d'âne ? Un must ! Avec 6 enfants (de 5 à 10 ans), Laure-Anne et trois amis sont partis pour 2 jours de balade en pleine nature. « Des vacances hyper-faciles pour tous les âges et hyper-dépaysantes pour tout le monde. À faire et à refaire avec des copains, car plus on est nombreux, plus c’est rigolo. »

Osé, mais à écouter Isabelle en parler, le jeu en vaut largement la chandelle. Chaque année, depuis que son dernier a 7 ans, elle emmène ses 3 enfants découvrir un pays du bout du monde… à cheval ! « Une expérience d’une rare intensité, où les rapports avec les enfants changent du tout au tout : ils se responsabilisent, apprennent à se connaître et à dépasser leurs limites et s’ouvrent à d’autres manières de vivre. »

En plein boom, le vélo-rando fait de plus en plus d’adeptes. Paulo Moura, sa femme Laetitia et leurs 3 enfants en sont fans. Depuis que les jumeaux ont 5 ans et l’aîné 7 ans, ils sillonnent la France et l’Europe, ont ouvert un blog (www.cycloone.fr) et écrivent des topoguides pour les familles !

« Cet été, on part en rando ! » Cette proposition trouve rarement écho chez les enfants… mais c’est sans compter sur l’idée géniale de Virginie et Pierre-Alexandre, parents de Thibaut (4 ans) et Arthur (6 ans) : les motiver grâce au Géocaching. « Une sorte de chasse au trésor géante où, grâce à l’appli GPS du même nom, on part à la recherche de géocaches (boîtes au trésor). Il y en a plus de 205 000 en France ! Les enfants avancent ainsi de cache en cache, signent le LogBook et échangent des petits objets. »

Vous pensez qu'il est un peu fou de partir en bateau avec des enfants ? Clément, Marine et leurs deux filles de 6 et 2 ans devraient vous inspirer… Tous les 4 ou à plusieurs familles, ils maintiennent le rythme d’une croisière par an. « Des vacances où l’on déconnecte à l’instant même où l’on pose le pied sur le ponton ! », dixit Clément. « Une vie en contact permanent avec la nature, la mer, les côtes sauvages, les poissons, les dauphins… » raconte Marine.

Après avoir passé neuf mois dans le ventre de sa mère dans le liquide amniotique, le bébé adore le contact de l’eau sur sa peau, tant dans le bain dès sa naissance, que lors de séances de bébés nageurs. Le contact de l’eau va lui permettre d’éveiller tous ses sens, tout en développant son activité sensorielle, motrice et affective.

Pour l'enfant qui aime tant grimper aux arbres, pourquoi ne pas s’attaquer à un mur ? Directeur général de la salle Block Out, à Saint-Ouen, Arnaud Pioger nous explique les nombreux avantages de l’escalade.

Si votre enfant a envie de faire du sport avec ses copains, pourquoi ne pas essayer de faire du tennis ? En plus du plaisir qu’il apporte, Nicolas Delair, entraîneur à Paris, nous raconte tous les bienfaits de ce sport.

En plus de défouler, de permettre de s'amuser et de rencontrer de nouveaux copains (copines) le judo est une activité idéale pour que votre enfant connaisse mieux son corps. Professeur au Judo Club Catalan, Christophe Serra nous explique pourquoi.

Si votre enfant aime bien se défouler et partager du bon temps avec d’autres enfants, la gymnastique est idéale pour lui ! Entraîneuse à l’ASCM Toulon, Fabienne Rodriguez nous raconte tout ce que cette activité peut lui apporter.

Si votre enfant aime les animaux et la nature, l’équitation est peut être faite pour lui ! Monitrice à l’école de la Forêt à Andilly, Marion Duhamel raconte tout ce que l'enfant peut apprendre sur le dos d’un cheval ou d’un poney.

Et si votre enfant commençait la danse cette année ? Connaître son corps, se muscler, découvrir de nouvelles musiques… La danse, c’est tout ça à la fois ! Pauline Godezenne, danseuse professionnelle, nous explique tout ce que la danse peut apporter à l'enfant.

La piscine ce n’est pas que pendant les vacances ! Quand il fait trop froid pour jouer au foot ou au basket, pourquoi ne pas aller nager ? Responsable pédagogique de la piscine Archimède à Paris, Frédérique nous explique les bienfaits de la natation.

Pour Kamel Rezzag, entraîneur de foot, ce « sport complet développe l’endurance, la coordination et l’agilité ». C'est un sport d'équipe où l'on partage une passion, une envie de gagner mais surtout de s'amuser ! Il nous raconte tout.

Il y a des activités qui traversent le temps sans prendre une ride. Celle-ci remonte aux grecs anciens ! Les grands tournois mutli-jeux pour enfants font toujours le bonheur des enfants qui aiment se dépenser, et surtout à s’amuser ! Tenez-vous prêts sur la ligne de départ, boostez vos champions. Voici quelques astuces pour que vos propres jeux puissent commencer !